Mail.Ru ПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовости Поиск Все проекты

Сколько содержится белка в 100гр кальмаров.И как их варить,чтобы оставалось больше белка?

Ученик (9), закрыт 4 года назад
Дополнен 4 года назад
Их нужно кушать до тренровки, или после? (и по сколько грамм)
Лучший ответ
Порядка 65 грамм. При варке белок не оразрушается. Кальмары заливают кипятком, и варят 3-5 минут. Т. к. при длительной варке они становятся жесткими.
Остальные ответы
до тренировки и после. за один прием пищи организм усваивает около 40 г белка.
Похожие вопросы
Также спрашивают