Пить или не пить во время тренировки??:)))

Question

M Tumarin · Accepted Answer

во время тренировки не надо но если очень хочется то немного только чтобы дыхание было спокойное а попить можно после тр но спокойно маленькими глотками пить во время тренировки большая и не желательная нагрузка на сердце

Сергей Кузьмин · Answer

пить

Рустам · Answer

пей

Пользователь удален · Answer

только водку ...всё остальное плохо на организм влияет.

Smitt06 · Answer

спиртягу?! не надо!!!

Светулечкина:) · Answer

Очень мало.

I G · Answer

вообще считается что лучше не пить,но я пью

Kathy · Answer

Если есть потребность - пить. особенно на кардио. Выводит токсины и лишний жир вместе с потом.

Пользователь удален · Answer

Обязательно пить-иначе рискуешь получить обезвоживание организма...

О~сознание · Answer

smotrya 4to, nealkogol po4emu nel`zya v nebolshih dozah?

Полночная Сказочница · Answer

во время тренировки не рекомендуется, если уж очень припёрло, один глоточек можно. а вот после - обязательно.

nivio s · Answer

пить или не пить, быть или не быть?

михаил венгер · Answer

нет немного

Пантера · Answer

Нам тренера заприщали пить во время тренеровок и после.. .
..

Пользователь удален · Answer

Пить! Я мастер спорта и подтверждаю - пить! Всё это - фигня, что нельзя пить на тренировке!

Андрей Латыпов · Answer

Смотря какая тренировка - их ведь очень много видов.

Андрей Сиденко · Answer

Я спортсмен и поэтому хочу дать дельный совет, во время тренировки пить нельзя, но можно промочить горло и выплюнуть воду или совсем небольшие глоточки делать...

Дяденька из РЖД · Answer

пить, воду, соки, пиво, вино, водку, коньяк...БЕЗ ЗАКУСКИ!!!!все вместе и залпом!!!!1

Goga · Answer

пить надо до этого.а вот закусывать во время.

Sam · Answer

Я отвечу: нельзя пить при беге-собъётся сердечный ритм. Когда мы бегали в лагере нас буквально били по шее за то что мы пили воду из фонтанчика.А если тренировка-то советую, больше пота-больше жира!!!!Что пить нельзя это всё бред!!!!

Андрей Федоров · Answer

- Если интенсивность нагрузки выше средней, но её продолжительность не велика (спринт, непродолжительные тренировки для развития качеств быстроты), пить в ходе тренировки можно вообще не пить, или пейте примерно через 5-10 мин после ее окончания. - Если вы тренируетесь или соревнуетесь долгое время, находитесь на жаре - стоит озаботиться употреблением минеральной воды и витаминно-минеральных комплексов. - Если вы намерены более двух часов работать в жаркой, душной атмосфере, за 30 мин до этого выпейте не менее пол-литра холодной воды. Иногда советуют добавлять в питье глицерин, так как он, похоже, способствует сохранению воды организмом. Рекомендуемая доза - 1 г глицерина и 21 мл воды на 1 кг веса. Это также ослабляет жажду. - Не ждите наступления жажды - она показатель плохого водного баланса.