Как правильно настроить тайминги через BIOS??

1. при выключенном ПК (и отсоединенном шнуре питания)
вынуть из корпуса "планки оперативной памяти" и
на лист бумаги переписать Марку, модель и (серийное название микросхем оперативной памяти) .

2. затем аккуратно установить планки оперативной памяти назад - как и было до этого.
Включить и проверить что все нормально работает.

3. далее через поисковик ищем детальную информацию по "вашей оперативной памяти"
какие тайминги являются оптимальными.

P.S. важно понимать, что "установка таймингов производительности компьютеру не добавят" (если комп и так "слабый, тормозной" или (windows и так сильно "замусорена или настроена неправильно) .

P.S. важно понимать, что "тайминги" рекомендуемые для оперативной памяти могут (не поддерживаться материнской платой) и даже если компьютер будет работать, это не гарантирует "стабильную работу без сбоев".

Любой разгон памяти это прямое увеличение шансов
что компьютер "зависнет", "либо выдаст Синий экран с описанием ошибки BSOD", либо компьютер вообще может перезагрузится.

Поэтому, в интернете существуют куча классный "интернет-порталов" посвященных оптимизации работы Компьютеров. И где написана Куча инструкций по оптимизации и разгону железа.

Так же даны инструкции, о том какие "программы и утилиты" возможно использовать при улучшении работы компьютера.