бросить курить очень просто. Я сама бросала курение по этой книге Аллена Карра. Он пишет о том, что никакая сила воли не поможет. Если заставлять себя, но ты все оставшуюся жизнь будешь чувствовать себя ущемленным и ограниченным и думать о сигаретах. Не должно быть такого понятия как "последняя сигаретка"- еще день, два, неделю. Бросать нужно сразу и все, но не постепенно. Почитай ее. Как только дочитаешь - бросишь (проверено многими моими знакомыми и мной).