Отказ от сахара и соли?
Я вот тут прочитала несколько интересных статей про большую вредность сахара и соли. Задумалась. Расхотелось употреблять их совсем. Вот заменители сахара (фруктоза, сахарин, сорбит и тд) очень вредные тоже. Если вообще не есть соль и сахар? Но не будет ли плохо от этого организму? И что нужно кушать такое, чтоб получать естевственное и безопасное количество и сахара и соли?
ДополненЯ ведь как раз против заменителей, но у меня в семье диабетики, а я страшная сладкоежка, а еще люблю соленое. Я просто хочу узнать, что можно кушать, чтоб норма для организма (сахара и соли) пополнялась, но без вреда для здоровья?
если верить в плохое оно случится вред продуктов соль сахар гмо и подобие этого лишь самовнушения их вреда, раньше не знали ели и все было нормально:)
без сахара организм не пострадает, так что можно его исключить полностью, если хочется сладенького можно съесть яблоко или клубнику, без соли оранизм будет не совсем хорошо работать, но ее можно получить с продуктами содержащими соль, она содержится практически во всех продуктах, особенно в колбасах
Зарина, для получения белого рафинированного сахара используют химию, попробуйте заменить на неочищенный - темный. В идеале получать с фруктами-сухофруктами. Я второй год употребляю 9 г морской соли на каждый литр выпиваемой воды - избавилась от кучи болезней. Соль жизненно необходима. Более подробно есть на форуме водохлебов-любителей или в книгах Батмангхелиджа. Да, экстру (мелкую белую соль) лучше не употреблять вобще.
белый рафинорованный сахар действительно очень вредный продукт
сахар во фруктах содержится - заимей привычку есть много спелых бананов и дургих сезонных фруктов
в крайнем случае инжир и другие сухофрукты
больше чем ты сможешь съесть организму и не потребуется
без соли совсем человек не может быть здоровым! в малых дозах она полезна и заменять ее смысла нет. другое дело, что можно свести ее употребление к минимуму
а что касается сахара, так кроме сахара есть множество вредных продуктов, не надо быть такой впечатлительной! в меру полезно все! сладкое - это источник углеводов и энергии организма! в Интернете можно найти статью о вреде абсолютно любого продукта, даже который ты считаешь суперполезным!