подскажите, люди, не очень жестокую диету

если "17" в твоем имени это твой возраст, то диета тебе пока ещё не нужна

А зачем тебе диета? В человеке всё должно быть прекрасно....:)

Хотябы не ешь после 6-ти! И откажись от сахара и хлеба.

ешь все кроме жаренного и сладостей и не ешь после 6

Поищи книжку "Питание по Мантиньяку" или что то типо того.. Реальная... Мне помогает...=)

Зарядку по утрам и немного физ. нагрузок. А питаться надо правильно.

Несолёный рис с морковкой три раза - понедельник, среда, пятница.

лучшая жрачка-это спячка!

не жрать!!!!

Отказаться на время от сладкого и мучного, хлеба, макарон и круп. И не есть после 18.00. Проверено - действует!

Займите себя так, чтобы не думать о еде. Бойтесь холодильника. Внушите себе, что если Вы его откроете, то он взорвётся. Не еште в сухомятку, сладкоё ограничить и исключить соль.
Соль задерживает воду в организме, осидая на стенках кровеносных сосудов. Отсюда: давление, инсульты, инфаркты и ожирения. Выделительнве органы: почки, кожа, легкие перегружаются не успевая выделять лишнюю жидкость, которую вы употребляете от избытка съеденной соли и сахара, отсюда комплекс болезней. Других причин нет.