Как называется это упражнение со штангой?
я беру штангу и за спину, ноги на ширине плеч, штангой вниз вверх за затылком, как это называется и для каких мышц?
По дате
По Рейтингу
"Жим штанги из-за головы", работают передний и средний пучок дельт (плечи).
"Жим штанги из-за головы", судя по всему.
жим вроде, не? на плечи, в основном на переднюю и среднюю дельты :)