Упражнение становая тяга лестницы на спортивной площадке
известно что множество силовых упражнения можно заменить
к примеру становую тягу среди расхожего мнения турникменов можно заменить упражнением становая тяга лестницы что около турников
отсюда умозаключение что качкам дали фору что называется
вопрос
действительно ли это мощная замена и даже лучше становой тяги со штангой
По дате
По Рейтингу
Приседания с турником, становая лестницы. Как ты это все рожаешь?
- Классика — это контроль веса, равномерная нагрузка. Лестница больше про ловкость и функционал.
- Минус: трудно прогрессировать с весом, не то что со штангой 🏋️.
Вердикт
Мощная? Да. Лучше? Не-а, скорее дополнение. Штанга — король, лестница — весёлый принц 😜.
становая тяга лестницы это вообще лайфхак для площадки железку не таскать как качки
Больше по теме