18 лет; рост 166 ; вес 48 норма?
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и, следовательно, риска развития заболеваний, в происхождении которых ожирение играет существенную роль. Формула определения индекса массы тела (ИМТ) : вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, то есть: ИМТ = вес (кг) : {рост (м) }2
Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6.
Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:
20–25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25–30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;
30–35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.
Рассчитать ИМТ
Зависит от того как себя ощущаете и как выглядете. Но думаю не помешало-бы набрать 2-3 кг. Если в вас 48 кг чистой худобы то можно немного налечь на силовые упражнения, пресс покачать, попу, ноги, и т. д. , и тогда наберете 2-3 кг мышц - и вес здоровый и никаких складок, наоборот - все красиво и подтянуто.)
малова-то будет, надо немножко набрать
нормально. можно плюс пару кило, но это не принципиально
было бы фото....