Стоит ли новичку принимать креатин или пивные дрожжи?
Хожу в качалку месяц, тренер посоветовал начать принимать креатин или пивные дрожжи мотивируя это тем, что в моём организме может не хватать витаминов и питательных веществ для роста массы.
З. Ы. рост 180+ , вес - 70кг...
Масса набранная с помощью этих "добавок" так-же быстро уйдет?
Первый год, ато и 2 смысла пить нету, так как организм сам достаточно быстро будет наращивать массу и силовые показатели. Если же начать жрать все, организм скажет, а нахер мне самому что делать и будет принимать то что вы в него будете кидать и расслабиться. Если уж так помешаетесь то от креатина есть результат. Не только в силовом показателе, количестве повторений а еще и мышцы больше станут, так как креатин будет задерживать в них воду.
Но первый год уж точно не стоит.
креатин папробуй если подействует то тебе повезло
а нашет пивных дрожжей сам пил эффекта 0
лучше ничего не принимать!
пивные дрожжи вообще принимать смысла нет.... да и без креатина обойтись вполне можно.. .
купи себе просто компливит-витамины
креатин не химия