О чем это говорит если просыпаешься 3.30 и понимаешь что уснешь только утром когда не нужно уже,и начинаешь мыть пол,гот
и что нибудь делать .Или сидишь до 3.30 в сети хотя знаешь что утром вставать?
По дате
По рейтингу
Дебора, прекрати пить кофе, перед сном нужно сделать прогулку. А еще секс здорово усыпляет...
Сбился биоритм. пройдёт. Вы просто сами себя настроили на подъём в это время. просто забейте...
пол это хорошо. . ктоб его мне помыл. .
можно и в 3.30
То же самое)) . Хорошо ещё, что не чаще раза в недели две.
У меня просто возрастное)) . А скоро бессонница станет привычной.
Самое главное не зацикливаться над этим.... поменяйте режим дня и будьте спокойны.... все наладится....