Подскажите как голень натренировать?У меня не натренирована когда я бью ногами лоу кик очень больно...кто знает скажите
По дате
По рейтингу
возьми какую небудь палку например скалку и катай ее по голени и голень будет набиваться мне самому так на кикбоксинге тренер советовал
Постоянно падай голенью, лучше со второго этажа
Больше по теме