ночью не могу заснуть, утром или даже днем не могу проснуться? что делать? сбился ритм сна, как быть?

вставать раньше, с утра пить элеутерококк. Ложиться в 22.00, перед сном пить валерианку с пустырником.
Для начала может помочь.
И в интернете сидеть не надо. чтобы ночью заснуть)

Сходишь на работу- учебу недельку после праздников, все встанет на место. Это ляльку трудно переучить, плачет много, ты же человек разумный, раньше ляжешь, раньше встанешь.

Прими " Ритмы здоровья !"

не один вы такой . вся страна почему то странным образом с такой проблемой .лет эдак через 50-70 скажут что да как да и кто творил т. е. чьих это рук дело или может испытание . принцип -не мешайте .