Кому удалось скинуть лишний вес? И как вы это сделали? вопро для действительно похудевших

Бегь по утрам и никаких диет...

Секс, спорт и нервы нервы нервы!)))))

без диет не получится, ограничится в количестве еды придется

есть можно все но.. .
считай калории (1600-1700 в день) и ходи в спорт зал 2-3 раза в неделю
10 месяцев - 20 кг
без спортзала вместо жира будешь терять мышцы

Весила до родов 64, после родов, пока кормила грудью, набрала 74. Перестала кормить в октябре 2010, сейчас вешу 63-64. Заявляю отвественно: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ

http://vashidoctora.ru/dieta-effekt-ot-kotoroj-sopostavim-s-podtyazhkoj-lica.html примерно так

У всех, как ни странно, сценарий один.
Ограничение в питании.
Физическая активность.
Смысл в том что нужно больше расходовать, чем потреблять.
Об этом знает любой первоклассник.

Меньше есть мучного, и не есть после 6. но до 6 не наедаться

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru