Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

есть вопрос к знающим людям! Скажите как укрепить мышцы живота -спины -легкие-если есть что*-нибудь в магазинах-приобрет

Мудрец (16733), закрыт 6 лет назад
Вы знаете! Совсем не занимаюсь мышцами -застой кровообращения видать в малом тазу-спине -животе! Что посоветуете! ! Прошу отвечать существенно ни коротко!
Лучший ответ
упражнения для пресса с объяснениями здесь
www. fitness-master. net/news. php (соединить пробелы)
Остальные ответы
Укреплять нужно все мышцы а не только спину и живот. Самое простое и доступное всем средство-Утренняя зарядка. В ин-те можно найти массу коплексов и выбрать то что понравиться.
Заниматься ЛФК, только нагрузку постепенно увеличивайте, не перестарайтесь.
Похожие вопросы
Также спрашивают