как питаться так,чтоб мышцы не росли?! утром натощак у меня бодифлекс...чем лучше завтракать?

После трени 2 часа не кушать. А на завтрак - белки, углеводы, жиры, всего в меру. На то он и завтрак, а ограничения начинаются с обеда.