Банальнейший вопрос, но)Как похудеть?))) Как похудеть?)))

не сочетай твёрдую пищу и жидкую, т. е. не запивай к примеру кашу водой. попробуй перед едой кушать грейпфрукт. не сочетай белковую и углеводную еду. не ешь жареное, при жарке каллорийность повышается. не пей газировку и соки разбавляй, сахара там до фига! нужен график питания и без всяких закусонов! не ешь поздно, не заедай стресс или проблему, ешь помаленьку. осторожней с едой пониженной каллорийности. они могут вызвать аппетит. не переедай, то что не усвоится, уйдёт в жир. самовнушай что ты худеешь, твой организм настроиться по похудание когда ты это почувствуешь. не делай большие перерывы между едой, организм испугается что наступил голод и будет всё что ты кушаешь откладывать на твоей талии. не делай из этого цели! расслабься! плюс может очистку сделать, от шлаков там... помни, жирная пища дольше всего задерживается в желудке а чувства голода возникает быстро.