Нужно!

ешь больше овощей или свежего хлеба

короче не ешь 5 дней а если не будешь есть 6 дней вподёшь в кому

Пробовала когда-то на себе лично одну диету, называется жокейская диета. Предупрждаю - это вредно для здоровья и действует не продолжительное время. (эту диету действительно используют жокеи перед соревнованиями) . Диета крайне простая, сбрасываете 5 кг за 3 дня: три чашки черного кофе (БЕЗ САХАРА !) в день. И так три дня.
Я весила 57 кг, мне срочно требовалось скинуть 5кг. Мне потребовалось пять дней на сбрасывание 5кг, т. к. без сахара я не смогла и еще я пила в день по пол стакана воды (пить хочется СТРАШНО)) )

Моя рекомендация: без крайней необходимости не садитесь на эту диету)))

я пробовала шоколадную диету и она мне действительно помогла сбросить вес. За неделю я сбросила 5.5 кг. Главное потом срау не наедатся и тогда вес не вернеться.