За сколько можно накачать ноги в тренажерном зале ?
По дате
По рейтингу
За год!
Всё, что нужно для этого прочитать:
Как накачать ягодицы
Мышцы ягодиц и упругая попа
Укрепляющие упражнения для мышц ягодиц
Упражнения для бедер
год
смотря какую часть! на самом деле лучше всего накачать ноги скакалкой!