13 лет назад
Через какое время после приема начинает действовать креатин!В капсулах!
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
вы еще ребенок. ваш организм физически не может иметь большую мышечную массу т. к. окончательная дифференцировка мышечных волокон еще не завершена. в 15 лет дети растут вверх, а не вширь. креатин действует практически сразу после приема.
зря в капсулах взял.
"Недавние опыты доказывают, что креатин моногидрат способен увеличивать повторный максимум в жиме лежа на 10 кг уже через неделю приема"
главное перед тренировкой не пей как советуют, в трен дни после тренировки, а в обычные с утра, с соком.
Да нормально в капсулах, У всех индивидуально он начинает действовать. У кого-то эффект появляется на 4-5 день после начала курса, у кого-то через 10-14 дней.
Всё индивидуально.
Примерно через 20 минут.