Как увеличить икры ног? Как увеличить икры ног в обхвате (в 2 и более раз) , а то икры уж очень тонкие, как спичинки ((
Дополнен Дополнен
Телосложение: Эктоморф
Как накачать икры ног, до размеров, как у людей с телосложением: Мезоморф?
По дате
По рейтингу
Лучшее упражнение-это подъем на носки с отягощением на плечах или в руках. Или так [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]'-na-noski-stoya
Икроножные мышцы - самые "капризные" среди остальных мышц тела. Здесь нужен ряд методик, начиная от специальных культуристских программ по проработке ( прокачки ) икр и заканчивая прыжками со скакалкой, специальной ходьбы на носках и т. д. и т. п.
Больше по теме