Как снизить уровень сахара в крови без медикаментов?

заваривать листья ореха и пить как чай

НИКАК!! ! Это как на елку залезть и попу не ободрать!

Больше физической активности. Плавание очень хорошо.

В санатории я с женщиной -диабетиком шестидесяти лет рано утром ходила по горе Машук. Когда через какое-то время она сдала кровь, то сахар оказался в норме, чего у нее давно не было. когда она удивилась, то медсестра ее спросила:
-Вы, наверное, по утрам ходите на прогулку?

строгой диетой...

нормальный сахар. здесь ничего снижать не надо. норма глюкозы в крови 3,3-5,5 ммоль/л, 3,3-6,6 ммоль/л в разных руководствах по разному.

сахар в крови меняется в течение суток в всех людей очень сильно. например в норме после еды сахар может достигать нескольких десятков ммоль/л. это не постоянная величина в организме.

чисто технически, возможно 6,4 показало из-за приема какой-нибудь пищи Вами незадолго до анализа (глаток чая, кусочек булочки) , но даже натощак у Вас вполне нормальные цифры.

Комплексное лечение кроветворной-иммунной системы. Продуктами питания, перечень....

Только диетой, физическими нагрузками!