как похудеть в попе и ляшках? желательно упражнения какие-то. или диету

В могиле похудеешь. О душе думай. Пока не поздно...

Садишься на попу и начинай на ягодицах как бы шагать, ноги не сгибай, так во всю длину комнаты. Потом обратно, спиной двигаешься назад. За 2 недели эффект!

диета др. аткинса. рекомендую. и фитнесс именно на нижнюю часть тела

http://rutube.ru/video/480e4db1739af4b3188361642e71b75a/#.UKazxGthiK0
Дженет рулит

просто делай каждодневные приседания. делай столько, сколько сможешь сама.

Бег и обертывания на проблемные места.

Стройные бедра [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru/?p=1549 - убрать пробел после точки

Гарантированный результат похудения за 3 дня на 4 кг. Это моя история похудения, взорвавшая Интернет своей эффективностью
Вот эта ссылка на сайт

Увеличить