Жим лежа узким хватом = трицепсовый жим лежа ?

Question

Жим лежа узким хватом = трицепсовый жим лежа ?

Надя Ерещенко Ученик (205), закрыт 11 лет назад

Answer 1

он но не только узким хватом а еще локти к бокам прижаты и ходят вдоль тела при подьеме и опускании штанги, а не так как при обычном жиме.

Answer 2

первый раз слышу название : "трицепсовый жим лежа" , но при разной техники считаеться изолированым упрожнением для 1 трицепса 2 внутреняя часть грудных

Answer 3

Алексей Подольский Знаток (492) 11 лет назад

да, для трицепсов это упражнение)

Answer 4

Равносильно )))) Кокляев так жмет)) ) грудь менее задействованна

Answer 5

Антон баклан Профи (777) 11 лет назад

Да

Answer 6

Да, особенно если локти грамотно держишь