о кремлёвской диете

ну....это ты можешь есть некоторые продукты в неограниченном кол-ве,а остальные не есть совсем....короче,поищи в инете таблицу по кремлёвской диете и всё поймёшь))))

Очень помогает!Мне хватает недели,чтоб скинуть пару см. Ешь мясо,курицу,рыбу,колбасу и яйца, в вареном и пареном виде, я в микроволновке готовлю,кальмары,креветки можно.Чай с заменителем сахара,кока-кола ЛАЙТ можно. Углеводы НЕЛЬЗЯ.

есть кнеженция, там все подробно описано

Очень эффективно, главное не сорваться. Если надо побыстрее добиться результатов ешь вареную курицу 1-ую неделю. А вообще есть книжки с меню и тем как это приготовить, стоит рублей 20, зайди в книжный!