Два в Одном.
1. Как сделать дома настенную подушку для ударов ?. Не макивару, а подушку набитую войлоком /паралоном и т д (типа груши). Что б повесить на стену в квартире.
2. Как увеличить скорость удара
- быстрые отжимания, с разными елементами (типа хлопки и тд)
- удары с гантелями
Как ещё ?
Видео
Отжимания на кулаках, усилители, еще можно как бы драться со своей тенью, следить при этом за техникой и скоростью удара, есть еще такая штука, называется Speed ball, при ударе движется в произвольном направлении и ты должен за определенные интервалы времени нанести как можно больше правильных ударов.
можно купить пистолет и сила удара всегда будет убойной))))
в квартире не вариант . кроме того что у соседей каждый твой удар будет звучат как выстрел из пушки . так еще и стена очень быстро посыпется