как избавиться от боли при мигренях?

Лет с восьми страдаю головными болями. Как оказалось это у меня наследственное (по маминой линии через одного такие проблемы) . Боль наступает постепенно, обычно к вечеру. В основном болит с одной стороны висок и сильно отдает в глаз, но иногда болит и с обеих сторон. Летом лежала в больнице по этой причине, обследовали все что только можно, даже тамографию делали, но ничего не нашли. Сказали пить обезболивающие, но не хотелось бы с самого детства пичкать себя таблетками тем более что со мной в квартире живет мой дядя который уже посадил себе желудок т. к. легкие обезболивающие вскоре перестают помогать и приходится переходить на все более сильные. Может быть есть какие нибудь действенные народные методы?