Собираюсь купить абонемент в спортивный зал. Вопрос: Какие тренажёры эффективно убирают лишние места и качают мышцы?
По дате
По рейтингу
Свободные веса: гантели, штанги - лучше всего справляются со всеми задачами. В частности, красивую попу делают приседания со штангой. А вообще, в хорошем зале есть дежурные тренеры, которые и без доп. оплаты должны показать эффективные упражнения и технику их выполнения.
советую к абонементу добавить тренера, хороший тренер скажет, какие упражнения подойдут именно вам, ибо через экран не видно. а так регулярные упражнения + правильное питание (никакого голодания!) . не стесняйтесь спортпитания
беговая дорожка классная подкачает все