При росте 153 см, я вешу 62 кг. Много ли это? И как похудеть без ущерба для здоровья? Поделитесь опытом...
По дате
По рейтингу
Это многовато. Нужно похудеть минимум на 7-8 кг
если широкая кость-это идеально...если тонкая то -10 кг
конечно много. похудеть очень просто - надо меньше есть и практически исключить мучное. вот и все. никаких диет не нужно. сама так похудела отлично. если вес лишний, значит потребляется лишняя еда.
худеть-не худеть - это надо определять по самоощущениям. если же все не устраивает и хочется на диете посидеть, то лучше не устраивать голодовок :) мне нравится принцип питания сестер Лакейтос. на мне испытан с положительным результатом и без голода и страданий
я при росте 165 вешу 43
Больше по теме