Как укрепить иммунитет? и почему он бывает ослаблен?

фрукты свежий воздух закалка

Ослаблен по разным причинам: экология, неправильный образ жизни, погрешности в питании, хроническая усталость.... Закаливание, свежий воздух, солнечные ванны, регулировать режим работы и отдыха, настойка эхинацеи

Ослабленный иммунитет - следствие нехватки витаминов и минералов, кушайте хорошие витаминно-минеральные комплексы и все будет "ок! ". Лично я кушаю ДиАйРесет от компании Вижен - мне нравится.

Измените питание!
Внимательно прочтите. Здесь все ответы.

http*://selfgrowth.*ru/food/2010/06/o-vegetarianstve*-faktyi-dlya-oznakomleniya/

(уберите звёздочки)

снизить количество нервомоток. Например, научившись по-другому относиться к проблемам.

здоровое питание

качественный сон

ежедневные физические упражнения и холодный душ сразу после

в результате будешь и красивой и здоровой и счастливой.

Как укрепить иммунитет.
Есть много народных средств, которые могут поднять, укрепить иммунитет, но принимая народные средства для укрепления иммунитета, следует быть осторожным. Женьшень, эхинацея и элеутерококк действительно активизируют иммунную систему. Однако их длительное воздействие на организм приводит к слишком интенсивному расходу ферментов и других необходимых для организма веществ. В результате слишком продолжительная поддержка иммунитета может привести к истощению организма. Кроме того, природные компоненты, как и некоторые синтетические медицинские препараты, вызывают привыкание. Их бесконтрольный прием может вызвать своего рода зависимость.
Настойка, которая поднимет иммунитет.
Эта настойка укрепляет иммунитет, хорошо действует на сосуды и на нервы, регулирует работу кишечника, снимает спазмы и воспалительные процессы. 200-300 г свежих листьев шалфея залейте 1 л сухого белого виноградного вина и поставьте в закрытой посуде в прохладное темное место настаиваться на две недели, периодически встряхивая содержимое. Готовую настойку процедите, и принимайте по 2-3 столовые ложки после еды.
Повысить иммунитет можно попробовать с помощью следующих рецептов:
Приготовьте тонизирующий напиток: возьмите по 1 ч. ложке измельченных плодов боярышника, шиповника, малины. Залейте 1ч. ложку смеси 2 ст. кипятка, дайте настояться 30 минут и пейте с медом.
Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г чернослива, 300 грецких орехов и 1 лимон, добавьте 300 г меда. Принимайте по 1 ст. ложке в день.
Возьмите 100 г сока алоэ, сок четырех лимонов, 300 г меда и ядра 10 грецких орехов. Все измельчите и перемешайте до однородной массы. Принимайте 2 раза в день до еды по 1ч. ложке, если нет противопоказаний.
Выжмите сок из 1,5 кг свеклы, 1,5 кг моркови. 1 кг гранатов и 1 кг лимонов. Все перемешайте и добавьте 1 кг меда. Употребляйте утром и на ночь по 1 ст. ложке.
Травы укрепят иммунитет.
Укрепить иммунитет, избавиться от аллергии и хронического насморка вам поможет следующий рецепт: Взять по 1 ст. ложке цветков цмина песчаного (бессмертника) , травы горца птичьего (спорыша) , мяты перечной и плодов красной рябины и 0,5 ч. ложки измельченного корня солодки. Все хорошо перемешать. Залить 1 ст. ложку смеси 500 мл (2 ст. ) кипятка. Подержать на водяной бане 15 мин, настоять, (лучше в термосе) еще 30-40 мин. Принимать теплым по 0,5 cт. 2 раза в день. Курс лечения — 10-12 дней. При необходимости повторить после 10-дневного перерыва.
Смесь для укрепления иммунитета.
Повысить иммунитет можно, принимая весной и осенью следующий состав: . 2 ст. жидкого меда смешать с 2 ст. свежевыжатого сока алоэ и 100 мл аптечной настойки боярышника. Пить по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи, Курс лечения — 1,5 месяца.
Зверобой продырявленный - отличное средство для укрепления иммунитета.
Зверобой настоять на винах кагор или мадера: 50 граммов сухого зверобоя на 500 мл вина, Бутылку с завинчивающейся пробкой, наполненную травой и вином, ставят на 2-3 часа в кастрюлю с горячей, но не кипящей водой или просто настаивают не менее суток в темном месте при комнатной температуре. Лекарство рекомендуется принимать две недели по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
Травяной чай для иммунитета.
Укрепить иммунитет, восстановиться после болезни, поможет следующий чай: Смешать по 1 ст. л. мелиссы, мяты, зверобоя, цветков липы. Залить 1 л кипятка, настоять 15-20 минут, пить в течение дня.
Клюква с лимоном укрепят иммунитет.
Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь) , добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст. л. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.
P.S. Уберите символ "@" перед ru из этой ссылки: http://samsebelekar.@ru/index/immunitet_3/0-729 и читайте более подробно.. .
Источник: Удачи Вам!! !

Иммунитет характеризуется количеством в крови антител, которые формируются в вилочковой железе (тимусе) и никакими витаминами, свежим воздухом, фруктами и иже с ими; тем более-физкультурой ВЫ не сможете воздействовать на тимус. Единственный способ: насытить вилочковую железу гормонами от щитовидной железы; и это сделать можно так-принимать препараты, содержащие йод. Это можно делать двумя способами: 1.Принимать, в течение 2-4 месяцев, аптечные препараты, эффективность которых 6-8%. 2.Пить **синий йод**(собственного изготовления), с эффективностью около 90%;от 1 до 4 раз в год (в зависимости от возраста), в дозе 200 гр, за 1 раз. Сам, пью **синий йод**,с 2002 года; за прошедшее время не болел ни разу-ни гриппом, ни простудными заболеваниями; возраст-58 лет, работаю на ж/д.

физкультура, правильная пища, хороший, правильный отдых

Я вот хочу посоветовать сайт, который мне очень помог, там много важных советов по укреплению иммунитета http://как-повысить-иммунитет. рф Почитайте, очень пригодится.