Alexey Ra
Просветленный
(24408)
10 лет назад
Причин может быть несколько.
Одна из наиболее вероятных - мышцы голени во время бега находятся в постоянном напряжении, в основном за счет того, что напряжена ступня. Решение - выбросить к черту эти блатные кроссовки от найка которые для естественного бега и купить реальные кроссовки для бега с поддержкой стопы и амортизацией. Посмотрите, например, на сайте "профессионалспорт" в разделе "кроссовки для бега".
Также причиной может быть защемление седалищного нерва, который проходит через тазобедренный сустав. Решение - после пробежки (нстоятельно рекомендую после каждой пробежки) хорошенько потянуть мышцы (шею, руки, ноги, спину) . Тянуться нужно аккуратно дабы не получить травму, т. е. без резких движений.
Если первые 2 совета не помогут - следует обратиться к врачу и лучше это не откладывать!
Источник: Удачи в беге!!