Хрустит позвоночник когда вишу на турнике

У меня хрустит позвоночник когда по утрам и вечерам я вишу на турнике и кручусь, кручу естественно тазом. После того как прохрущусь очень комфортно и приятно сея чувству, а когда не потянусь и не похрущу, то чувствую себя "сплюснутым". Нормально ли это? и что у меня хвустит?