После тренировки йогурт когда лучше выпить?

Question

vir_obscurus_4 · Accepted Answer

После тренировки не надо ничего пить кроме воды. Примерно через час просто поешьте. На ночь, пачка творога. ВСЕ! Никаких углеводных окон нет! Не живите прошлым.

anton_nytik · Answer

зависит от целей

user_767734 · Answer

Зависит от целей тренировки и от вида йогурта. А вообще дилетантский вопрос, не конкретный.

elena_diamant_3 · Answer

Да НИКАКОЙ!!!!