При грыже диска поясничного отдела позвоночника можно ли заниматься на тренажерах, и если да, то на каких?

Question

При грыже диска поясничного отдела позвоночника можно ли заниматься на тренажерах, и если да, то на каких?

Ирина Суровая Мыслитель (9248), закрыт 10 лет назад

После выписки из больницы после классического не хирургического лечения грыжи, хотелось бы приобрести домой тренажер. Можно ли заниматься с таким заболеванием на тренажерах? И на каком виде тренажера эллипс, вело, дорожка?

Answer 1

Очень рекомендую вам, подробнейшим образом со своим лечащим врачом по этому вопросу. Позвоночные грыжи это серьезно. Сейчас вам здесь насоветуют кучу пьяных обезьян. А здоровье ваше.

Answer 2

Думаю что можно, если делать это с умом . Даже здоровый позвоночник можно повредить если не правильно заниматься.
Пол есть, стена есть, фантазия есть, тренажер нафиг не нужен. Имхо.

Answer 3

Главное что бы не было нагрузки на отдел, в особенности вертикальной. Дорожка кстати подойдет, если не ошибаюсь, бег лучшее средство после плавания при грыже

Answer 4

Судя по Вашим заболеваниям, Вам нужна зарядка Йога! Тренажёры Вам КАТЕГОРИЧЕСКИ ВОСПРЕЩАЮТСЯ!! ! Нагрузки на позвоночник, на тренажёрах, Вас доведут до инвалидности!

Answer 5

Это должен решать только лечащий врач. Заболевание серьёзное, самодеятельность может очень сильно навредить.

Answer 6

Бегать нельзя - т. к. при прыжке возникает ударная нагрузка на позвоночник. Можно - велотренажер и эллипс. Все с минимальных нагрузок, по самочувствию. Можно - различные тяги на верхний плечевой пояс. Все, что требует сгибания в пояснице (гиперэкстензии) - мне запретили. Пресс качать можно, только с небольшой амплитудой. И очень желательно для начала начать делать лечебную гимнастику, просто покупкой тренажера не обойдетесь. На дорожке - только спортивная хотьба. А самое оптимальное - плавание.

Answer 7

Нет бег запрещен. Велосипед. Плавание. Лечебная физкультура.