Протеин? Комплексный? Казеин? гейнер?
я курсант, ну понимаете как в армии ем три раза и то не много. . .хочу набрать массу мышцами, что пить? что брать? как пить когда сколько?
По дате
По Рейтингу
если ты жирный то ешь белковый протеин, если худой то гейнер! жри аминокислоты, куриные грудки.
Гейнер
Больше по теме