Начинаю худеть, кто со мной?

Я хочу ,но не получается

это моя проблемма жизненая! я полностью согласна это сделать с тобой!

Мне тоже хочеться похудеть, но морально не готова!

Я с тобой!!!!Пиши!!

Бери меня. Мне надо поменьше бросить, но, чем меньше, тем труднее.

а как?

Mne bi popravitsya,podskajite kak?

смотря каким способом-

тока завтра, а то так есть охота. пойду подкреплюсь, чтобы завтра не хотелось...))))))))))

я собираюсь худеть на кг 10...с удоваольствием могу присоединиться...цуже есть опыт похудания...знаю много диет...
можешь списаться по почте..
мне тоже нужно, чтобы екто-то контрролировал

Я с тобой. Хочу скинуть 6-7 кг. (скоро новй год). Записываюсь на фитнес и аквааэробику. (вт, чт. и сб, вс) А каждое воскресенье в баню париться. Мне кажется должно помочь. Как думаешь?

я так очень хочу похудеть на 15кг но неполучается =(

Я оооочень сильно хочу, но силы воли НИКАКОЙ, незнаю как себя взять в руки, только вечер наступает, сразу аппетит разыгрывается, причём ем сидя у компа.

что нужно сделать - это отказаться от таких продуктов (еды) как: Животный жир, сливочное масло, сливки, сыр, молоко более1%жирности, колбасы (любой, даже докторской), сардельки, сосиски, сало, шпик, ветчина, майонез, любое жирное мясо. Отказаться от жаренной - со шкварками пищи, от жаренных во фритюре любых продуктов. Вы спросите. А что же тогда есть? Я отвечу всё, без ограничений мясо любое постное, молочные продукты любые, но меньше 1,5% жирности, любые овощи и макаронные изделия. Приготовить все это можно на пару, в вине, на гриле, в воде (варённое), на вертеле, в микроволновке. Недостаток жирных кислот в организме восполните растительными маслами и OMEGA 3,6,9 .
Без двигательной активности не обойтись, что бы сжечь жировые отложения надо ходить по 7 -10 км в день и следить за темпом сердцебиения, темп в среднем должен быть 110 ударов в минуту. Отследить его можно кардиодатчиком (напульсником) либо беговые дорожки в фитнес центрах снабжены такими кардиодатчиками, либо купить такой в виде часов такие есть в продаже. Естественно желательно купить шорты или штанишки "Turbo Slim" (такие резиновые) для проблемных зон. И купите себе в аптеке средство под названием "Элькар" (это L- карнитин), пить одну чайную ложку за 30 минут до физических занятий (дозу не превышайте никогда). Через год у вас исчезнет не менее 10 -15 кг, только не торопите себя и свой организм, липолиз (разрушение жировых отложений происходит очень медленно), не "посадите" себе сердце, поэтому не рекомендую бегать. Успехов вам.

я хочу тоже на 10-15 кг похудеть, ты как собралась худеть, хочешь на диету сесть?

возьми с собой,собьемся в стаю,все будет отлично..Я много чего про это знаю!!!!

Кушай четыре раза в день, что хочешь, но, чтобы , каждый приём пищи умещался на чайном блюдце (без горки). Не срывайся. Голод- обманное чувство.

давай вместе ,у меня одна подруга спорила на большую сумму денег и победила,после 6 часов ничего не есть, ее соперница съела и позвонила ей ,все по чесному и ей пришлось растаться с суммой денег

Мне на много не надо, но лишнее есть немного, я так думаю, к новому году хочеться быть в форме .Возьмете в компанию???

и меня, меня возьмите