Безусловно, в морозы необходимо всегда тепло одеваться.
Обязательно нужно носить шапку: через голову человеческое тело теряет до 40% тепла.
Важно носить шарф, теплые носки, варежки и обувь на теплой и удобной подошве.
Узкая колодка увеличивает риск обморожения.
От мороза необходимо защищать открытые участки тела – лицо, руки.
В стужу рукам необходимы рукавицы или варежки, а не перчатки, так как даже самые теплые перчатки не способны защитить пальцы от обморожения.
Открытые участки тела лучше всего обработать специальным зимним кремом.
Надо только проверить, чтобы в нем было очень небольшое содержание влаги.
Если такого специального крема нет – не стоит применять никакой, в том числе и «жирный» на вид.
Ведь даже минимальное увлажнение кожи на морозе может привести к серьезным последствиям.
Если вы носите украшения из металла – кольца, то в мороз их надо обязательно снимать.
Если холод сильный – есть риск обморожения тех участков тела, которые соприкасаются с металлом.
Однако даже при легком морозце или вовсе при прохладной погоде такие украшения наносят вред здоровью.
Происходит холодное воздействие металла на физиологически активные точки, а это может серьезно отразиться на здоровье.
Забудьте о строгих низкокалорийных диетах: в морозы необходимо увеличить количество жиров и белков в вашем рационе.
Для восстановления запасов энергии прекрасно подойдет свиное сало.
Не переусердствуйте с алкоголем.
В морозы его можно употреблять только дома, вернувшись с работы.
И не ранее, чем через час после «общения» с морозом.
Горячительные напитки, выпитые до выхода на улицу, наоборот, приведут к тому, что вы быстрее замерзнете, так как в этом случае теплообмен усиливается.
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]