не двигается шея очень больно адские боли, незнаю что делать помогите?

Разотри шею меновазином.

Можно принять таблетку "кетанофф" - снимает боль хорошо, но лучше всего все-таки к врачу

Если растяжение - тепло на это место. И обезбаливающие мази: Фастум гель и т.п.

Застудили?Обязательно купить и мазать согревающим гелем, типо фастумгель!!!Шею в тепле держать под шарфиком!

Шею в тепло, лучше шерстяной шарф. Быстро не поможет, но согреет.
А лучше в русскую баню и легкий массаж.

для начала примените мазь типа финалгон, если через сутки не пройдет - сходите на прием к мануальному терапевту или к врачу

грелку во весь рост

делай компресс с костровым маслом на ночь, у меня за один раз боль уменьшилась, а через 3 раза все прошло! Никакой фастум не помогал!

Бегом к врачу!

Если это уже не в первый раз, пиши -скажу как убрать это!

Это скорее всего нерв. Случается это от переохлаждения его, или травмирования его смещенными позвонками.
Если это от переохлаждения - Сейчас мази, покой, тепло, а через пару дней - массаж.
Если это от "блокировки" - Массаж поможет моментом снять боль.
Только не надо рисковать и делать самостоятельно это - можно оч легко навредить.
http://b2019.narod.ru/