Как убрать живот образовавшийся после родов?

Question

Как убрать живот образовавшийся после родов?

космическая дурь :))) Мастер (1862), закрыт 15 лет назад

Ребенку уже год,а я никак не могу избавится от живота,который возник из-за родов. Больше ни где я не поправилась,размер одежды остался тот же. На тренировки нет времени ходить(не с кем оставить ребенка), ну а дома понятное дело не дает заниматься дочь. Что посоветуете? Помогите! Без подколов.

Answer 1

Худеется тяжело. Диеты мне не помогли, я всегда ела мало, если еще сокращаю - голова кружится. мы купили велотренажер, теперь гоняю дома, и нагрузку увеличиваю, мышцы подтянулись ног и ЖИВОТА, особенно боковые, а сверху я не именилась, какой была до родов, такой и осталась. А у меня 2 беременности подряд было!

Answer 2

Без подколов сложно.. только тренировки
Пресс+ кардио ..прыжки хорошо. .
Купи диск "Синди Кроуфорд-Новое Измерение"
Он очень адаптирован как раз к нашим несчастным мамашкам.. которые ничего не могут. .
Самые длительный комплекс-40 минут.. Потом, когда натаскаешься, нужно усложнять

Answer 3

10 минут в день покачать пресс вы можете выкроить. Купите книжку есть такая как сделать пресс идеальны мза 15 минут кажется, там описано как прокачивать все мышцы живота.

Answer 4

а кроме как качанием пресса ничем живот не убрать. так что делай упражнения когда ребенок спит уж пол часа в день всяко можно на это уделить. не ленись

Answer 5

Затянуть живот в корсет и придерживаться диеты, если уже не кормишь ребенка грудью. Теперь ведь не нужно вырабатывать молоко, значит и питание сократить!

Answer 6

Время надо найти немножко! покачайте пресс, я еще на массаж антицеллюлитный походила и в соллярий. Теперя в форме! Моему 1.6, В течении 3 месяцев, оставляла его по 20-30 мин с папой, Все успела! Удачи!

Answer 7

с самого начала после выписки необходимо носить бондаж либо как то по другому утягивать иначе даже после упражнений останется обвисшая кожа

Answer 8

Купи себе хулахуп (обруч) потяжелее. Отлично подтягивает животик, мне здорово помогло. Кручу по 7 мин. 2-3 раза в день. Первое время, правда синяки были. А малышу даже нравится, хохочет, когда я его кручу)))

Answer 9

Не надо лениться, если нет возможности ходить в тренажерку, домашние упражнения по 10-15 минут в день подойдут. Было бы желание!!!!

Answer 10

Очень помогает металлический халохуб, набитый песком или Джим-Флекстор. Только крутить надо не менее 20 минут в деньУдачи!

Answer 11

очень хорошо Вас понимаю. Проблема таже. Мы с дочкой вместе делаем упражнения. Играем так. Надеюсь поможет.

Answer 12

Попробуте утяжку бандажом. Мне помогло.