Срочно нужно похудеть
Народ.
Я В***..мне 13 в мае
14...я вешу 67,2кг.. мало ем и в этом году много двигаюсь.. качаю пресс, ем фрукты разные... но вес не уходит а наоборот.
Давно ищу хорошие диеты и занятия для подростков но на сайтах пишут все то что мне мало ли поможет (
С удовольствием ходила бы в фитес-зал но с деньгами запара!
Умоляю.. помогите... возможно у когото есть советы из личного опыта? ! Хотелось бы похудеть до 45 кг при росте 176см! Кидайте советы!)
Диета Молдована, 7 дней на стройке подсобником, утром чай батон с маслом христианский, в обед ролтон с черным хлебом ну можно тушону за 30 руб. добавить, вечером после молдфитнеса пюре с котлетой, можно и чай.
И платить не надо ни на какой фитнес.
похудение гарантирую ,,,проверенно,,,,
диета Дюкана... сама худела, только думаю, тебе это не надо... у тебя все в норме...
есть хорошая французская диета!
Диета Миркина, и смотри не перестарайся, а то будешь похожа на страуса
во-первых, научитесь принимать себя такой какая Вы есть. во=вторых, не кушайте слишком жирную пищу. кушайте консервированные ананасы- они сжигают калории! проверено на личном опыте. а вообще, занимайтесь спортом, хотя бы по 20 раз качайте в день пресс, и так далее
