Как избежать искривления позвоночника?
Осанка у меня ближе к кифоз-гиперлодоз. Теперь стала сильнее сутулиться, и осанка все хуже, и хуже. Бывает, что покошусь влево/право, т. к. у меня плечи, вроде бы, чуть кривые. Возможно, из-за того, что два года носила сумку на плече с тяжелыми учебникам. С шей тоже есть проблемы. Часто затекает и начинает сильно болеть.
Наверное, это и повлияло на мою осанку.
Можно как-нибудь это исправить и ходить с правильной осанкой?
По дате
По рейтингу
на турничке почаще висеть.. . хотя бы в виде сосиски.... хорошо растягивает и выравнивает позвоночник
Сидеть всегда ровно, на массаж ходить, заниматься в зале с тренером.
Ходи с прямо. Запишись на лфк (лечебная физическая культура) , ходи на массаж.
Больше по теме