Я сорвалась с диеты и не знаю что делать

Я пытаюсь вести активный образ жизни, хожу в тренажерный зал и правильно питаюсь, но что бы ускорить эффект я решила сесть на низко углеводную диету и вечером на меня напал голод и я съела два огурца и четыре банана, потом я почувствовала счастье, но спустя час я начала себя ненавидеть и поняла что никогда не смогу добить своей фигуры к которой я стремлюсь четыре года