Стоит ли ходить в зал и качаться, если у меня нету массы и может ли быть какой то результат?

так туда за массой и приходят!

ну так чтобы масса росла и ходит большинство, кроме баб

Нет блин надо дома сидеть и стонать, что все плохо.
В спортзал и приходят худыми и слабыми, чтоб стать массивными и сильными.
А без труда не вытащишь и....

Какая масса, жировая?) ) Ходят в тр. зал чтобы накачаться, если вам нужна жировая, в зал ходить не надо.