Добавление в excel 2007 строчки на рандомную позицию в заданном интервале из другого листа.

Добрый день!
Тема понятная, но распишу более подробно:
На одном листе (назовём "лист 1", но желательно, что бы плагин отзывался на текущий лист) в столбце "A" расположены цифры с интервалом в 15 минут, между цифрами, в столбце "B" расположены данные, пусть это будут названия продуктов питания. Расположены неравномерно, т. е. между 15-ю минутами может быть 5 значений, а может быть два.
Есть второй лист, назовём его "лист 2", в котором в ячейке "B1" находится значение.

Вопрос:
Как сделать так, что бы значение из ячейки "B1" второго листа, копировалось в новую строчку между определённым временем, допустим, между 15-й и 30-й минутой?
При этом положение внутри интервала должно быть рандомным.
Скорее всего, без VBA не обойтись.
Я вижу это как ориентировка на значения ячейки, то есть, программа должна искать значение ":15" в столбце "A", после этого считать сколько строчек до значения ":30", и в этом диапазоне вставлять строку 1 из листа 2. Скорее всего, это реализуется через цикл, но в VBA вообще ничего не понимаю.. .

Во вложении изображение с таблицей из примера.