На меня смотрят и смеются за спиной
Здравствуйте. Меня зовут Саша я поступил в колледж и там началось. . Я до этого был уверен в себе и мне было пофиг но я сломался и стал не уверенным в себе закоплексованным. Так вот я смотрел людям в глаза из подлобья и щуритил брови даже не замечаю этого как делаю это. Про меня человек пустил слух или что то такое на меня в колледже стали смотреть и не отводить взгляд как на маньяка смеяться обсуждать критиковать за спиной но в литцо боятся я спортивный человек. . Был. . Мне 16 лет. Так вот ходил я колледж год ели как закончил первый курс чуть не выгнали стал прогуливать из-за того что на меня реально пялиться и это мне не кажется я боюсь идти 1 сентября в колледж. Не обращать внимания не получается и смотреть сквозь тоже драться не хочу т. к не за что бить. Это конечно глупый вопрос но это так.. . Помогите очень прошу мысли пожирают меня я уже боюсь идти представляю их лица и глаза. Выгляжу нормально, одеваюсь тоже, просто веду себя как дурачок всегда на нервах нервный короче как быть расслабленным и не обращать на них внимания подскажите пожалуйста???
ты Саша живешь среди людей, и хочешь не хочешь, но на тебя будут смотреть и возможно даже смеяться, мы все проходим через это. . все на нас смотрят, оценивают, иногда сдерживают смех из-за воспитанности или страха или сплетничают за спиной. . таковы люди. Как говорила моя бабушка, мне бог дал язык чтобы говорить и я буду это делать. Но всем рот не закроешь. , поэтому надо менять свое отношение к этой ситуации. Нужно меняться самому. Допустим представь, что ты.... актер который играет роль.... допустим ты король или звезда блокбастера, или популярный журналист или олигарх, у которого своя нефтяная скважина. . как ты понимаешь такие люди всегда в центре внимания и на них всегда смотрят и если ты представишь себя в их роли, то тебе легче будет относиться ко всему. . расправишь плечи, поднимешь свое лицо от гордости, что у тебя есть скважина и ты богат, твои глаза начнут излучать совершенно другое чувство - чувство собственного достоинства.... ты просто подумай, что ты счастливчик. . .вот так фантазируя можно изменить свое отношение и ты изменишь свой мир и люди вокруг тебя начнут менять свое отношение к тебе.
Ты просто пойми, нужны они тебе или нет. Осознай, что подавляющее большинство этих людей не сыграют в твоей жизни никакой значимой роли. Если они не присутствуют в твоём плане на будущее, если никак или почти никак не смогут повлиять на него, если их как бы и нет, то - есть ли они?
Они ходят, разговаривают, обсуждают что-то. Ты отвечаешь им, пытаешься иногда вникнуть в чьи-то проблемы, но просто пойми, что глобально для тебя их нет. А если они таки есть (глобально для тебя) , то тут уж надо искать совета в стиле "Как сделать так, чтобы тебя уважали".
ты действительно, Саша, весь на нервах. лучше к психологу обратись, такое в твоем возрасте встречается у многих. связано с периодом взросления. но 1 сентября уже завтра, поэтому попробуй вот что. когда на тебя будут смотреть, то читай про себя стихи какие-то лирические. например, Пушкина "Я помню чудное мгновенье, передо мной явилась ты... " или про природу. в это время выражение лица у тебя будет другим, т. к. думать будешь о тексте стихов. вообщем, о чем про себя будешь читать, то и отразится на твоем лице. ну и улыбайся людям, будь более приветлив. а к психологу все же обратись. есть группы обучающие (общения, личностного роста, креативности и пр.), есть индивидуальная работа
У тебя нервное истощение. Ты совершенно правильно пытаешься изолироваться от травмирующей ситуации. В твоем случае спаснием будет только бегство. Уходи в другую школу.
Тяпка - соберись!