Комп долго загружается из спящего режима в чём причина ?

А причина в том, что перед уходом в спящий режим система всю инфу помещает в файл гибернации (все несохраненные данные, открытые приложения и тд. и тп. ) В момент выхода из него, система пытается восстановить из этого файла все назад. Радуйся что восстанавливает, нередко что систему переставлять приходится. Особенно когда HDD старенький и появляются плохо читаемые сектора. Вот и подумай, стоит ли использовать этот режим, если старт системы после выключения быстрей чем выход из сна.