Трушный спорт
+1Можно ли мне качать мышцы? В 14 лет?
У меня брат 5 лет боксом занимается, так у него бицуха уже есть!
да и большой стал! хотя мы одногодки
И что?
Зато у меня пресс есть 6 кубиков!
По дате
По рейтингу
Увы, но нет. Подожди хотя бы до 17-18.Пока скелет окрепнет. Сейчас сухожилия и гибкость развивай. Вместе с выносливостью.
Короче, хорошо кушай, подтягивайся и отжимайся
можно с 12 лет в качалке с тренером!
отжимания, подтягивания, поднимай гири гантели но не тяжелые . А с 18 лет можно идти в качалку .
Больше по теме