Подскажите пожалуйста Переводить Комп в спящий режим или Выключать???

Перевод компьютера в спящий режим - для действий которые хотите осуществить попозже (Гибернация)

Гибернация (англ. hibernation — «зимняя спячка») — энергосберегающий режим операционной системы компьютера, позволяющий сохранять содержимое оперативной памяти на энергонезависимое устройство хранения данных (жесткий диск) перед выключением питания. В отличие от ждущего режима, при использовании гибернации подача энергии полностью прекращается. При включении содержимое памяти восстанавливается (загружается с диска в память), и пользователь может продолжить работу с того же места, на котором он остановился, так как все запущенные ранее программы продолжают выполняться.

Преимущества
Быстрый вход-выход (не проводится закрытие-инициализация драйверов и ПО, которые в сложных программных системах могут длиться довольно долго).

Может производиться автоматически, без участия пользователя (например, когда заряд ноутбука достигнет критически низкого уровня). При обычном выключении или перезагрузке пользователь должен ответить на запросы о сохранении документов (либо ОС принудительно закроет все программы, сбросив несохранённые изменения).
-----------------------------------------------------------------------------------------

Недостатки
Занимает большое количество дискового пространства (равное объёму установленной либо используемой оперативной памяти).

Выход из спящего режима на HDD (в отличие от SSD) при больших объёмах ОЗУ может длиться сравнительно долго.

При больших объемах ОЗУ и установленной на SSD ОС, для редко используемого файла гибернации резервируется большой объем дискового пространства. При этом изменить расположение файла гибернации в Windows невозможно из-за особенностей загрузчика ядра, который способен видеть только тот раздел диска, на который установлен загрузчик.

Некоторые драйверы и программы имеют проблемы со спящим режимом. Например, Miranda IM версий до 0.8 выводила сообщение о невозможности подключения (но после этого нормально подключалась к серверу). Logitech SetPoint с мышью Logitech G5 переставляет уровень чувствительности, но «забывает» обновить индикацию этого уровня.

Если содержимое диска изменится, то часть данных, которые находятся в виртуальной памяти (дисковый кэш, FAT, таблицы дескрипторов и т. д.) окажутся в устаревшем состоянии. Именно поэтому Linux предупреждает пользователя при монтировании разделов, используемых Windows. Кроме того, при включении компьютера не рекомендуется использовать мультизагрузку.

Проблемы с выходом из спящего режима могут возникнуть при сбое аппаратного обеспечения машины (BIOS, HDD).

Шифрование файла спящего режима (как и файла подкачки), хранящего копию содержимого ОЗУ, осуществляется не во всех операционных системах (исключение — OS X). Таким образом, использование спящего режима может оказаться небезопасным.
_______________________________________________________________

Завершение работы - для действий которые хотите выполнить не скоро.

Спящий режим — это режим пониженного потребления электроэнергии, который позволяет быстро возобновить работу в режиме обычного потребления энергии (обычно в течение нескольких секунд) по требованию пользователя. Перевод компьютера в спящий режим напоминает нажатие кнопки "Пауза" на проигрывателе DVD — компьютер немедленно останавливает все операции и готов к возврату в рабочий режим при необходимости.

Режим гибернации — это режим пониженного потребления электроэнергии, разработанный в первую очередь для ноутбуков. При переходе в спящий режим все открытые документы и параметры сохраняются в памяти и компьютер переходит в режим пониженного потребления электроэнергии, а при переходе в режим гибернации все открытые документы и программы сохраняются на жестком диске и затем компьютер выключается. Из всех энергосберегающих режимов, используемых в ОС Windows, для поддержания режима гибернации требуется наименьшее количество электроэнергии. Если в течение длительного промежутка времени не планируется использовать ноутбук и нет возможности подзарядить батарею, рекомендуется перевести ноутбук в режим гибернации.

Гибридный спящий режим — это режим, который разработан преимущественно для настольных компьютеров. Гибридный спящий режим сочетает в себе спящий режим и режим гибернации, поскольку все открытые документы и программы сохраняются в памяти и на жестком диске и компьютер переводится в режим пониженного потребления электроэнергии. При неожиданном сбое питания операционная система Windows может легко восстановить данные с диска. Если гибридный спящий режим включен, переход в спящий режим автоматически переводит компьютер в гибридный спящий режим. На настольных компьютерах гибридный спящий режим обычно включен по умолчанию.

Можно в спящий, тогда он не выключается, можно в режим гибернации - глубокий сон, он тогда вроде отключается (куллеры не шумят) но при включение продолжает работу с того момента на котором выключился.

Выключать если надолго. В спящий режим - если хочешь продолжить работу с того же места.