Что кушать после отравления

я уже писала о том что отравилась фиг знает чем.2 дня было жутко плохо(приходилось работать) и ничего не ела.только пила крепкий чай с сахаром.сегодя уже получше. спала до часу дня.проснулась с ощущением-хочу кушать.съела кусочек елого хлеба с сыром и выпила 2 чашки чая.врое пошло.сейчас сварила геркулесовую кашку на воде с небольшим добавлением сахара.сейчас кушаю.что ещё можно есть.а есть надо-а то совсем обессилю.итак шатает