Что можно съесть на 400 ккал в день?)
По дате
По рейтингу
Пару яблок или сто грамм гречи. Или половину шоколадки. Или, оптимально: литр кефира в течение дня:)
это очень мало, для поддержания функций организма (только функций) дыхание, работа мозга и тд надо 1800к
Можно салатик овощной с капелькой растительного масла, кусочек отварной куриной грудки, обезжиренный творог и немного гречки. В течение дня - пить чай с молоком без сахара. Но долго на таком режиме жить нельзя, иначе появятся проблемы со здоровьем.
Не считай калории и не ограничевай себя в еде.
Лучше больше двигаться и думать, мышцы и мозг могут очень много сжечь
Съешь большой "СуперКонтик", там как раз 400-450 калорий
Больше по теме